योग दिवस भाषण (Yoga Day Speech in Hindi) - योग दिवस पर 10 पंक्तियां, संक्षिप्त और लंबा भाषण

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर लघु भाषण (Short speech on International Yoga Day in hindi)

हमारे हिंदू धर्मग्रंथों में प्राचीन भारतीय योग पद्धति का जिक्र मिलता है। भारत वह देश है जहां योग ने सबसे पहले शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अनुशासन के रूप में लोकप्रियता हासिल की। यह "योज" से लिया गया है, जिसका संस्कृत में अर्थ है "एकजुट होना" और महर्षि पतंजलि को योग के प्रवर्तक के रूप में जाना जाता है।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day)

योग के महत्व और फायदों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए इसे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता देने के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के आह्वान के बाद, 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में निर्धारित किया गया है। इस कार्यक्रम में संयुक्त राज्य अमेरिका, चीन, कनाडा सहित 170 से अधिक देशों के प्रतिभागियों ने भाग लिया। इस उत्सव में योग के लाभ के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए योग प्रशिक्षण शिविर, योग प्रतियोगिताओं और विभिन्न अन्य कार्यक्रमों जैसी गतिविधियों का आयोजन स्कूलों और सामाजिक संस्थाओं द्वारा किया जाता है।

योग और स्वास्थ्य (Yoga and Health)

योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं बल्कि उससे कहीं अधिक है जिसमें जटिल श्वास प्रणाली और शारीरिक गतिविधियों की आवश्यकता होती है। सच में, ये इस गहन विज्ञान के सबसे बुनियादी पहलू हैं जो मानव मन की असीमता और आत्मा की क्षमता को प्रकट करते हैं। यह श्वास तकनीकों का उपयोग करते हुए अभ्यासकर्ताओं को विशेष योग आसन या मुद्राओं में कुशल बनने में मदद करके मन, शरीर और आत्मा के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है। प्राणायाम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह किसी भी अन्य से पहले अभ्यास किया जाने वाला सबसे मौलिक प्रकार का योग है। यह हमें सिखाता है कि कैसे हमारी सांस पर नियंत्रण हमारे शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है।

योग की महत्ता को देखते हुए दुनिया भर में योग के सकारात्मक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत हुई और यह हर साल 21 जून को मनाया जाता है।

योग दिवस पर लंबा भाषण (Long speech on Yoga day in hindi)

हम सभी जानते हैं कि शारीरिक गतिविधियां हमारे दैनिक जीवन में आवश्यक हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे पूर्वजों ने अपना सारा समय खानाबदोशों के रूप में घूमने, भोजन और आश्रय की तलाश करने और दैनिक यात्रा करने में बिताया। इसी तरह, हमारे शरीर नियमित रूप से सक्रिय रहने के लिए डिजाइन और विकसित हुए हैं।

शारीरिक गतिविधियां कई प्रकार की होती हैं, जिनमें तैराकी, दौड़ना, टहलना, घूमना और नृत्य शामिल हैं। लेकिन, इन सबके बीच योग एक विशेष स्थान रखता है। यह मन, शरीर और आत्मा के एकीकरण को बढ़ावा देता है। योग के विभिन्न रूप हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को अलग-अलग तरीकों से लाभ पहुंचाते हैं; योग के विभिन्न आसन शरीर की विभिन्न बीमारियों और विकृतियों को ठीक करने में भी हमारी मदद करते हैं। इस अनूठी कला का आनंद लेने और लोगों में स्वस्थ शरीर के लिए योग की जरूरत पर जागरूकता फैलाने के लिए 21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।

योग की उत्पत्ति (Origin of Yoga)

योग की उत्पत्ति का उल्लेख भारतीय पौराणिक कथाओं में मिलती है। किंवदंती है कि भगवान शिव, जिन्हें आदि योगी के नाम से भी जाना जाता है, ने इस कलाकृति का निर्माण किया, जो दुनिया भर के सभी योग शिक्षकों के लिए प्रेरणा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। उत्तरी भारत में सिंधु-सरस्वती सभ्यता को आमतौर पर 5,000 साल पहले इस शानदार कला को बनाने का श्रेय दिया जाता है। किंवदंती के अनुसार, इस वाक्यांश का पहली बार उल्लेख ऋग्वेद में किया गया था। लेकिन, शास्त्रीय युग में महर्षि पतंजलि को योग की पहली व्यवस्थित प्रस्तुति देने का श्रेय दिया जाता है।

भारतीय साहित्य में योग पर चर्चा करने में केवल ऋग्वेद ही अकेला नहीं है। इसका उल्लेख उपनिषदों, स्मृतियों, बौद्ध और जैन शिक्षाओं के साथ-साथ महाकाव्यों और पुराणों में भी मिलता है। वर्तमान समय में आधुनिक युग में योग पूरे विश्व में किया जाता है। वैज्ञानिक एक अभ्यास के रूप में इसकी प्रभावशीलता को स्वीकार करते हैं।

योग का महत्व (Importance of Yoga)

योग के फायदे आज पूरी दुनिया में मशहूर हैं। योग अत्यधिक फायदेमंद है और इसका अभ्यास पाचन तंत्र, फेफड़ों और पेट को प्रभावित करने वाली विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। यह हमारे शरीर से नकारात्मकता और मानसिक बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। यह तनाव के स्तर को कम करने और जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है।

विशेष रूप से बच्चों के लिए, योग सहनशक्ति और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए सबसे अच्छी दवा है और संक्रमण और पेट दर्द जैसी बीमारियों के खिलाफ प्रभावी है। यह किसी व्यक्ति की छवि सुधारने में भी योगदान देता है क्योंकि यदि वे रोग-मुक्त हैं तो वे स्वाभाविक रूप से उत्कृष्ट और स्वस्थ दिखाई देते हैं।

योग दिवस (Yoga day)

प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने योग अभ्यास का सम्मान करने के लिए एक निर्दिष्ट दिन का सुझाव दिया। भारतीय प्रधानमंत्री इस पहल के माध्यम से हमारे पूर्वजों द्वारा हमें दिए गए इस विशेष उपहार को उजागर करना चाहते थे। उन्होंने यह सुझाव सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) में अपने भाषण के दौरान दिया था। अपने भाषण के दौरान उन्होंने यह भी सुझाव दिया था कि 21 जून को साल का सबसे लंबा दिन मनाया जाए। संयुक्त राष्ट्र के सदस्यों ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव पर विचार-विमर्श किया और तुरंत इसे मंजूरी दे दी और 21 जून 2015 को पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस आयोजित किया गया।

पिछले कुछ साल से, योगाभ्यास विदेशों में तेजी से फैल रहा है, जिसका मुख्य कारण अंतरराष्ट्रीय योग दिवस है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का जश्न दुनिया भर के हर देश में फैल गया है। इसके अतिरिक्त, कई डॉक्टर अपने मरीजों को प्रतिदिन योगाभ्यास करने की सलाह देते हैं। योग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है और इसके साथ ही भारत की सॉफ्ट पावर का भी विस्तार हो रहा है।

योग की विशेषता

प्राचीन भारतीय परंपरा का एक अमूल्य उपहार, योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के सबसे भरोसेमंद साधनों में से एक के रूप में उभरा है। "योग" शब्द संस्कृत मूल युज से लिया गया है जिसका अर्थ है "जुड़ना", "जोड़ना" या "एकजुट होना", जो मन और शरीर की एकता का प्रतीक है; विचार और क्रिया; संयम और पूर्ति; मानव और प्रकृति के बीच सामंजस्य, और स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण।

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के अथक प्रयासों के कारण, 21 जून को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया गया। अपने प्रस्ताव में, UNGA ने समर्थन किया कि "योग जीवन के सभी पहलुओं के बीच संतुलन बनाने के अलावा स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। योग का अभ्यास करने के लाभों के बारे में जानकारी का व्यापक प्रसार विश्व की आबादी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगा।" इसने समग्र स्वास्थ्य क्रांति के युग को जन्म दिया जिसमें इलाज के बजाय रोकथाम पर अधिक ध्यान दिया गया। सदियों पहले, सबसे लोकप्रिय संस्कृत कवियों में से एक भर्तृहरि ने योग की विशेषता पर प्रकाश डालते हुए कहा था:

धैर्यं यस्य पिता क्षमा च जननी शान्तिश्चिरं गेहिनी

सत्यं सूनुरयं दया च भगिनी भ्राता मनः संयमः।

शय्या भूमितलं दिशोSपि वसनं ज्ञानामृतं भोजनं

एते यस्य कुटिम्बिनः वद सखे कस्माद् भयं योगिनः।।

तात्पर्य यह है कि नियमित रूप से योगाभ्यास करने से व्यक्ति कुछ बहुत अच्छे गुणों को अपना सकता है जैसे पिता के समान साहस, माँ के समान क्षमा और स्थायी मित्र बन जाने वाली मानसिक शांति। योग के नियमित अभ्यास से सत्य हमारा बच्चा बन जाता है, दया हमारी बहन बन जाती है, संयम हमारा भाई बन जाता है, पृथ्वी हमारा बिस्तर बन जाती है और ज्ञान हमारी भूख मिटाता है।

योग दिवस पर 10 पंक्तियां (10 lines on Yoga day in Hindi)

• लंबे और शांतिपूर्ण जीवन के लिए स्वस्थ शरीर और दिमाग महत्वपूर्ण हैं और इसमें योग की महत्वपूर्ण भूमिका है।

• गहन व्यायाम के विपरीत, योग सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है।

• शरीर को मजबूती देना, सूजन कम करना और लचीलापन बढ़ाना ये सभी योग के लाभ हैं। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, संक्रमण के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है, संतुलन में सुधार करता है, हृदय को मजबूत करता है और तनाव कम करता है।

• योग की मदद से कई गंभीर बीमारियों का इलाज संभव है।

• इसके अतिरिक्त, योग चिंता को कम कर सकता है।

• योग शरीर और दिमाग को संतुलित रखने में मदद करता है।

• हर साल 21 जून को दुनिया भर में लोग अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाते हैं।

• भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने सबसे पहले संयुक्त राष्ट्र महासभा में सितंबर 2014 में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव रखा था।

• 21 जून 2015 को, नई दिल्ली ने पहली बार योग दिवस समारोह की मेजबानी की। तब से, यह एक वार्षिक कार्यक्रम बन गया है।

• अंतरराष्ट्रीय योग दिवस अन्य देशों में योग के तेजी से विकास में योगदान देने वाला प्राथमिक कारक है।